第129章 意外成绩
第129章 意外成绩
晚上的时候，李斌回到宿舍的时候，宿舍几个兄弟都在，马岩杰也在。
看到李斌，马岩杰兴奋说：“兄弟你终于回来了我们想打电话问候你一下，又怕影响了你的英雄本色，结果怎么样”
李斌把今天的一切说给了几个兄弟，几人无不拍手称快
“李斌，你小子够狠的终于把白雄飞这匹猎马给降伏了有了他这个朋友，对你将来的帮助可是很大啊”
李斌不屑一笑：“交朋友就是交朋友，我是看着白雄飞性格里的闪亮点才答应和他做朋友的，至于从他那里捞什么好处我还没想过，就是他现在花的钱也不是正当得来的，常在河边走没有不湿鞋啊”
“你是说白雄飞的妈妈代雅洁很可能会翻船”马岩杰说。
“这个可不好说。”李斌说。
“我觉得你的想法也很有道理。”马岩杰说。
这一夜，李斌睡得很香甜，早晨五点半的时候，手机闹铃吵醒了熟睡中的李斌。李斌意识到又该是起床训练的时候了，但是两只眼睛并没有马上睁开。
今天早上就该加110米栏和200米了，李斌有些兴奋，不知道他的110米栏和200米能出什么样的成绩。
十几分钟在思绪中度过，当李斌起床后洗漱完毕来到操场上的时候，王路几人也刚把110米栏的设备搬到操场上。
王路拍了拍李斌的肩膀：“李斌，从今天早上开始，我们就增加110米栏和200米了，有信心么”
“有信心”李斌很坚定的口气。
“到目前为止，110米栏的全国大运会记录是13秒63。世界记录是12秒88，200米的全国大运会记录是20秒54，世界记录是19秒33，你一定要努力啊”王路说：“你地频率和步子没问题，就是体力了”
“我明白”李斌说。
“今天早晨开始，把三次100米训练变成100米、200米、110米栏各一次，先跑110米栏、然后跑100米和200米。”王路说。
很快的，跨栏在跑道上按间距914米摆开了。出发点距离第一个栏是1372米，王路一边给李斌讲解跨栏动作要领一边给李斌做示范。范东海对110米栏是很熟悉的，以前经常练习，他也给李斌做了几次师范，李斌很快就全领悟了。李斌决定回去后多从网络上调一些110米栏的讲解和比赛实况录象。
“你先试一试”王路说。
李斌朝王路点了点头，朝出发点走去。
李斌在起跑线蹲踞式准备好了，仰首的瞬间冲了出去，飞一样到了第一个栏附近。标准的跨栏姿势，接近着是第二个、第三个
“很好，很好”王路赞不绝口。
李斌到了王路身边，笑着说：“怎么样”
“很棒看来天才真的不能用正常眼光去衡量啊”王路感叹说。
“别夸了，再夸李斌就要骄傲了”赵老师说。
“骄傲怕什么。有骄傲的资本就可以骄傲，骄傲和务实不是一回事。”王路来了精神。
李斌和范东海在起跑线准备好了，伴随着一声枪响，李斌和范东海犹如猎豹一般冲出了起跑线。到第一个跨栏地时候，李斌已经拉出了范东海一个身位，很潇洒的跨栏。
一个，两个，三个
范东海感觉，自己跨起栏来，和李斌差距实在是太大了，李斌的动作实在是太轻快了。跨栏的时候水上飘一般，不服不行啊
110米栏跑下来，李斌的成绩是14秒12，范东海是15秒30。
“不错，不错，没想到你110米栏第一次就能出这么好的成绩，距离全国大运会冠军不远了”王路说：“李斌，你的跨栏动作非常漂亮”
“是很漂亮”范东海说：“看过了那么多比赛。李斌是我见过的跨栏最漂亮地一个了”
“李斌。你小子天生和运动有缘啊”王路说。
休息了一会儿，活动了活动筋骨。李斌和范东海又跑了一次百米，李斌跑出了10秒62的成绩，范东海是10秒92。
“还有没有力气”王路问李斌。
李斌满头是汗：“我还可以吧”
“你小子就是硬”王路说。
“还是缺少锻炼啊”李斌说：“我的体力和范东海还有不小的差距”
“体力不是一朝一夕能提高的。”王路说：“以后多多锻炼”
李斌和范东海在200米地起跑线准备好了，李斌感觉，200米到后面就需要体力支撑了，和100米全然不是一个概念了。
枪声响了，李斌的起跑与其说是漂亮，不如说是完美，前100米，李斌发挥非常正常，用了10秒65，过了100米，李斌的速度还是飞快，但已经感觉到两条腿有一些软了，很是力不从心。
坚持加速坚持加速加速，李斌不停地告戒自己
前面就是终点，李斌的大脑有了严重缺痒地感觉，奔跑的双腿不像是踩在地面上，倒是像踩在棉花团上。
跑完之后李斌没有像跑完100米一样马上到赵老师身边去看成绩，而是弯身大口喘息，头稍微动一下就昏昏尘尘的。
王路小跑了过来，看到全身是汗的李斌，由不得心疼了，可是锻炼可不是心疼不心疼的事，减少了李斌的负荷就意味着出不来好成绩了。
王路到了李斌身边，一只大手扶在了李斌的背上，怜惜的沉默。做了几年地校体育队田径教练，王路从来没这么怜惜过一个运动员，此时在他眼里，李斌不像是他手下的运动员，倒像是他的亲兄弟。
李斌很快就直起了身子，吹了几口气：“哈200米感觉就是和100米不一样”
“区别太大了还是体力“王路说。
“是啊有了体力就不怕了”李斌说。
李斌的200米成绩是20秒88，范东海是21秒36。
“成绩还不错。”王路说：“比我想象中要好。”
李斌由不得去想，如果他的体力能跟上，那么200米成绩该是多少，也许第一次测试就应该是20秒50以下了。
锻炼锻炼一定要加强锻炼
训练完毕，王路掐着李斌胳膊上的肌肉：“强了嘛继续努力”
“肌肉是比以前结实多了，但还是没有范东海块儿大啊”
“锻炼归锻炼但是李斌，你也别太着急，如果是拉伤了可就坏了”王路说。
“我会小心的。”李斌说。
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